ガックリ!!そこで最後の砦としてウオーキング
やって見るかあ?って事になった訳なんです
最初はって、これからもづっとだけど
毎日家の周りだから、精々1.4kmを毎日
日差しが出ている朝方に歩くようにした
日差しはビタミンDを得る事が出来
骨を丈夫にするので言う知識を得ていたので
日差しを浴びるように心掛けている
如何に長続きさせるかと言う事で耳に
イヤホーンを付け英会話を聴きながら
歩いてる。こう言うのを一石二鳥って
世間では言ってる。我々時代は勿体ない
精神が今だ旺盛で次いでって言う言葉が
身体に沁みついてるんだなあ😀
もう2週間ウオーキングを初めてから
血圧測定も朝、昼、晩に測って記録
しているのだが今月に入り13日位
から数字に表れている
正直この現象は薬が効いて来たのか
ウオーキングの成果なのかは判らない!!
兎に角下がって来ている事実に驚いている
降圧剤を飲みながらのウオーキング |
降圧剤を飲みながらのウオーキング |