私自身、正直便秘になった事は未だかって１回も
ないのです。それでは、どうして便秘の治し方なんて
書くの？ってお思いでしょうが、
実は私はもう何年も
玉ねぎの皮を天日干しして、その皮を容器に入れ
そこに熱い熱い１００度に沸騰したお湯を掛けて
冷まして毎日朝マグカップ一杯飲んでいるのです
朝起きて運動した後に、この冷ました玉ねぎの
云わばお茶ですよねえ。新聞を読みながら飲むのですが
半分位飲んだ所で、毎回催して来るのでトイレで排便
この方、何年も続いております。1日の排便は３回位
大体あるのです。原因は玉ねぎの皮ではないだろうか？
って思っているのです。玉ねぎお茶は一日マグカップ朝と夜
２杯飲んでいます。そこで玉ねじの皮の効用を調べて見たのですが
玉ねぎの皮に期待出来る事
1. 血圧・血糖値・コレステロール値を正常に保つ
2.酸化対策
3.老化防止・アンチエイジング
4. 美容・美肌効果
5.便秘対策
まあ、その他諸々書いては有りましたが、、、、
私が言える事は便秘には良いのではないかと体感した結果
確かに市販されています沢山！！玉ねぎの皮は
なるべくお金を掛けない方が高齢者においては良いのではと思い
私は、いつも手作り！！だって年金生活者
毎日が日曜日生活を楽しんでいるのですもの！！😀
私がやっている玉ねぎの皮のお茶の作り方
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| 先ずは玉ねぎを子袋に入れて |
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| このような袋に入れて天日に干すだけ |
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| 玉ねぎの皮をお茶の葉入れに入れる |
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| このような容器に入れ、上から熱湯 | を |
流し込み、後は冷やして終了
いとも簡単に出来上がるって訳です！！
便秘とは、3日以上排便がない状態で、諸説ありますが1日の便の量が
35ｇ以下の場合といわれています。
高齢者に多いのは、大腸の動きが弱い弛緩性の便秘です。
この原因として、最近注目されているのが、自律神経の働きです。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、アクセルとブレーキの役割を
して全身を調整しています。たとえば、血管で交感神経が働くと
キュッと収縮し、副交感神経が働くとゆるんで拡張します
何でも駄目元で行動するって事が一番の近道じゃないでしょうか？
