高齢者、在宅で健康を保つには？
このような記事が新聞に掲載されていた
コロナ渦が止まらない今日、外出自粛も出て
普段の買い物も躊躇する事態になって来ている
そこでホント老化って悲しいものだけど
ジッとしているだけで、ドンドン筋力が落ちていく
それが老化だから仕方ないと言えばそうなのかも
しれないが、そこで自宅でも出来る軽い運動の
仕方が掲載しされていたので共有出来たらと
思い、ブログに書きました
下記をクリックすれば見る事が出来ると思う
https://www.healthy-aging.tokyo/
