便秘の治し方！！

 

 一応、便秘の治し方！！なんて書いたけれども

私自身、正直便秘になった事は未だかって１回も

ないのです。それでは、どうして便秘の治し方なんて

書くの？ってお思いでしょうが、

 

実は私はもう何年も

玉ねぎの皮を天日干しして、その皮を容器に入れ

そこに熱い熱い１００度に沸騰したお湯を掛けて

冷まして毎日朝マグカップ一杯飲んでいるのです

 

朝起きて運動した後に、この冷ました玉ねぎの

云わばお茶ですよねえ。新聞を読みながら飲むのですが

半分位飲んだ所で、毎回催して来るのでトイレで排便

この方、何年も続いております。1日の排便は３回位

大体あるのです。原因は玉ねぎの皮ではないだろうか？

って思っているのです。玉ねぎお茶は一日マグカップ朝と夜

２杯飲んでいます。そこで玉ねじの皮の効用を調べて見たのですが

 

玉ねぎの皮に期待出来る事

1. 血圧・血糖値・コレステロール値を正常に保つ

2.酸化対策

3.老化防止・アンチエイジング

4. 美容・美肌効果

5.便秘対策

まあ、その他諸々書いては有りましたが、、、、

 

私が言える事は便秘には良いのではないかと体感した結果

確かに市販されています沢山！！玉ねぎの皮は

なるべくお金を掛けない方が高齢者においては良いのではと思い

私は、いつも手作り！！だって年金生活者

毎日が日曜日生活を楽しんでいるのですもの！！😀 

 

私がやっている玉ねぎの皮のお茶の作り方

先ずは玉ねぎを子袋に入れて

　　　　　　このような袋に入れて天日に干すだけ

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　
　　

玉ねぎの皮をお茶の葉入れに入れる

このような容器に入れ、上から熱湯

を

　　　　　　　　　　　　流し込み、後は冷やして終了

いとも簡単に出来上がるって訳です！！

　　　　便秘とは、3日以上排便がない状態で、諸説ありますが1日の便の量が
　　　　35ｇ以下の場合といわれています。　

 

　　　　高齢者に多いのは、大腸の動きが弱い弛緩性の便秘です。
　　　　この原因として、最近注目されているのが、自律神経の働きです。
　　　　自律神経には交感神経と副交感神経があり、アクセルとブレーキの役割を
　　　　して全身を調整しています。たとえば、血管で交感神経が働くと
　　　　キュッと収縮し、副交感神経が働くとゆるんで拡張します　

 

何でも駄目元で行動するって事が一番の近道じゃないでしょうか？