兄弟の素晴らしさ

 

私には一つ下の妹と四つ下の妹がいます

三人兄弟の私は長男ですが妹達は他県に

住んでいるので日々の連絡はラインで

行っています。お互いが助け合いながら

持ちつ持たれつの関係を保っています

今回も一番下の妹から私が健康の事で

少し落ち込んでいたら自分所で作った

黒ニンニクを送ってくれたり、私も

日頃は毎日パソコンで遊んでもらって

いるのでYouTubeで健康に良い情報が

有ればラインで送ったり感動した情報

が有ったら送ったり両親が健在の時は

両親の介護の事で良く妹達の喧嘩が

耐えませんでした。目的はみんな一緒

なのです両親を如何にして楽しく

長生きさせるか。そこで各々考えの

違いから、もめ事になっていました

妹達は姉妹ですので同調しています

私は男だから少し考え方がクール

と言いますか？私は両親と同居して

ましたので、私に不在の時お袋が

時々妹達に愚痴を言っていた見た

ようで、その愚痴を聞いた妹達は

当然私にクレームを言って来て

私も若かったので良くキレて

何度「お前達と絶交やあ」って😈

怒鳴ったか判りません😀

売り言葉に買い言葉ですよ！！😀

特にお袋が一人になった時から

喧嘩が頻繁に起きるようになりました

しかし妹達も私も当然年月と共に

成長したのでしょうお互いが高齢者に

なった今、お互いが歩み寄り今は

健康の話ばっかしになってしまいました

兄弟って幾ら喧嘩しても真に思いやりの

心が有れば喧嘩しても直ぐ治まるし

兄弟姉妹の良さだなあって、つくづく

思います。何か、しょうもないブログ

になってしまいましたが、兄弟姉妹

お互いが思いやる気持ちが有れば

どんな事が起きろう共助け合う気持ち

が出て来るんだなあって言う事が

この４．５年の間に私も人間的に

成長したかな？って感じております

ココ迄読んで頂き有難うございました

団地内ケンカ勃発

 

自分の顔を出す訳いかないで無料の写真を代わりに貼ったのだけど

この年になって大人げない喧嘩をしてしまった！！

喧嘩と言っても口喧嘩だけどね

内容はこうだ！！駐車場への止め方の問題なんだ

管理組合からも以前から車を止める時に白線の

大体真ん中に停めてくれって言われているんだ

隣通しの停車している車が出にくいとか支障が出る

からなんだけど、それでも私の場合は少し右寄りに

停めているんだ。軽自動車なんだけど、ちょうど隣りの

車が右横は通路になっている為、スペースが有って余裕が

有る為に敢えて私は右寄りに停めていて私に左は大きな

車が入るので、チョット狭すぎる為良いかなあって思って

帰宅した時に女房も居たのだけど、いつものように右寄り

に停めたらタマタマ横の車を所有しているオジサンが居て

何やら、「何で真ん中に停めんのやあ」見たいな言い方で

言って来たために、喜怒哀楽の激しい私はカチーンときてしまって

何てえ！！もう一回行って見ろやあ！！お前ところ右にスペースが

あるんやから、いいやないかあ！！そしたら向こうが

管理組合からも真ん中に停める事になっとるやないかあ！！

ウチの女房は止めに入るわ、先方の奥さんも出て来て止めに

入るわ３０分位すったもんだして向こうは引っ込んでしまい

私が先方の奥さんのお互い事情を言い会って穏便に治まりました

私も瞬間湯沸かし器と昔から、あだ名されていた人間で！！

何十年ぶりに口喧嘩をしかも同じ団地内のご近所さんと

してしまいました。今は冷静になっており、今度、先方の

オジサンに会ったら私からお詫びしようと思っています

多分先方は７４．５歳位私は７２歳お互い元気一杯

血の毛も多い爺さん通し！！

人生色々！！だから毎日が楽しいのと違いまっかあ

何てね。

ココ迄読んで頂き有難うございました！！

高血圧続き

 

昨日の続きですが何とか薬を避けたいとしましたが

遂に薬に頼らないといけないようです！！

矢張り手根管症候群の手術後がうずく時は

血圧が上昇するのです！！痛み止めの薬は

飲んでいるのですが、矢張り、右手ですから

遂、使ってしまうのですねえ。その時は痛く

ないのだけど、後から，うずきだす

血圧は朝・昼・夕方測っているのですが

一向に下がりません！！先生も言われてましたが

多少下がるには日数が掛かりますって

今迄血圧が１６０有ろうが全く気にして

いなかったのですがねえ。私の今の気持は

蟻地獄に落ちたような気持になっています

実は血圧は高いのですが脈が低いのです

例えば今日の昼は152・83・52

52が脈拍なのですが、以前から低いのです

YouTube先生で調べたら不整脈のような感じも？

今迄手術する前は何とも思っていなかったのに

手術をした事で発生した出来事！！

これは良かったと取れば良いのだろうか？

不幸だと取れば良いのだろうか？

明日又医者に傷跡を見せに行かないといけないので

良く先生に聞いて見ようかなあ？？

本日は愚痴ブログのようになっていますが

ココ迄読んで頂き有難うございました

高血圧ってヤッパリ大変！！

血圧は高齢者で140/90以上だったら高血圧

自宅で測定する家庭血圧だったら

１３５/８５以上が高血圧だって

当然私はいつも家庭用血圧で160/90前後

でも私が信じている事は年齢プラス90

しかし、今回は異常事態が起きたのです

27日に手根管症候群の手術後の検診で

病院に行く予定が、昨日迄痛くなかった手が

かなり、うずくのです。血圧を計って見ると

何と245/110！！うそ！！って思い、2回目

3回目計っても同じなんです。頭も少し痛いし

ドキドキなんか心臓もしてるし一大事！！

これは安静にしないとと思って直ぐ、横に

なっていたら少し治まってきたので

車で行かずにタクシーに乗って行きました

病院では包帯も取れ防水テープで簡単に

してくれたのですが、一旦帰宅して昔行ってた

循環器科内科に行き、血圧を計ったら190/100

先生から言われた言葉が「今から死ぬ迄薬飲まないと

いけませんが、宜しいですか？」って

当然ハイお願いしますって伝えて薬をもらって

帰宅したのですが薬を早速飲み、実は手の傷の

痛み止めの薬も我慢して飲んでいなかった

のですが、仕方なく飲み、詰り降圧剤と

痛み止めの薬の飲み色々大変だったので

もう疲れてしまって8時には床に着きました

そこで本日、手の痛みもなく朝食を済ませ

血圧を計った所、凄い133/76！！

勿論3回測りました平均数値です

で、悪賢い私は考えたって言うか頭に

浮かんできたんですよ！！

昨日の出来事は手の痛みで動揺して

血圧が上がったのだって！！

薬飲むのを止めよう！！

よーし、今日から朝昼夕血圧の測定して

ノートに記録して次回循環器内科へは

2週間後だから、ノートを記帳して

先生に見せて見ようと思いついたのです

勿論、薬は飲みませんよ！！

ウオーキングを一つ私の生活環境に

加えました。今日も家の周りを歩いて

来ました。これも2週間続けて見よう

と思っています

女房には薬飲まない事を当然内緒にします

頑固と言われようと私の人生！！

私は常に、このように思ってます

人生は実験だあ！！

女房はウチの親父が高血圧持ちで

脳溢血・脳梗塞で他界してるので当然DNA

を私が受け継いでいるから同様になる可能性

が高いと言う事を心配してるのは

充分に判ってるのですが

「医者に殺されない47の心得」

「くすりに殺されない47の心得」

と言う書物を読んでから私の健康になる指針に

なっているって訳なのです

頑固って言えば頑固！！

良いじゃないですかねえ！！

女房子供達に迷惑が掛からないようにと

思いながら毎日楽し人生を楽しんでいる

自分がいるんです

長い文章と、だらっとした文章になりましたが

ココ迄最後迄読んで頂き有難うございました

遂に手根管症候群の手術実行！！

 

成人になって初めての手術と言うものを

味わった！！元々、気が小さい小さい人

なので滅茶苦茶緊張してしまって大変な事

になってしまいましたよ。手術前に血圧を計る

ようで計ったら何と何と200-100緊張してるのかな？

ってナースさんから言われ続けて２回測ったんだけど

１８０-９０位だったかな？通常は１６０-８０位なんだ

世間で言う高血圧に入るのだけど年齢+９０と言う定説

を信じているので内科にも掛かっていない。なんせ！！

「医者に近づくな！！」を信じて疑わない人なので

素直ちゃ素直！！周りからは頑固って言われている私

手術室の控室で血圧を下げる薬を飲んで、結果150-85

になり、手術開始！！麻酔の注射を２本打たれ

この麻酔注射が痛いの何のって

イザ！！いざ手術開始、２０分位かな急に頭が痛くなり

何か処置をしてくれたんだろう、暫くして治まった

のだけど、部分麻酔だから心臓バクバク！！

終了にして着替え室迄看護師さんが付き添ってくれて

ジーパン履いて来ていたので、更衣室の中迄入って来て

くれてジッパーも閉じてくれた。この時思ったなあ

私も爺さんなんだなあって！！何故かって？

私が若者だったら若い看護師さんは、そこ迄は

しないんじゃないかって？私の勘違いかな？

看護師さんって若かろうが関係なく仕事だから

何でもするのかもしれない。そこの所は判らないのだけど

まあ、兎に角、無事に手術は成功、後、問診で先生から

多少痛むかもしれないけれど痛み止めも出しておきます

と思って一応もらったのだけど、痛み止めプラス胃薬

も必ずお伴するんだよねえ？副作用の為に！！

だから、私は殆ど薬は今迄も飲んでいないんだ！！

年寄りの薬漬けにならない為にもね

だから内科も行かないよ頑固と言われようと！！

タダ、左手も何れ手根管症候群の手術をしないといけないので

それ迄も血圧の下げて置かないといけないと思ってる

血圧が、こうも揚がった要因として思い当たる節がひとつ

あるんだ。それは塩分です。塩分も「塩分取ると血圧が上がる」

あれは嘘だよって言ってるのをYouTubeで見てから何にでも

塩を勿論天然の塩ね。これをドンドン使う比率が増えてるので

もしかしてこの塩分の取り過ぎが原因かな？だから本日から

今迄のようにドシドシ取っていたのを極端に減らそうと

行動を起こしたよ。何事も自分の身体を使って実験して

見て、これからも医者に掛からず戦って行こうと

思ってる。その過程で病気になったら天命って思ってるよ

私の人生、「ケッセラ－セラ－」

質問の仕方？？？

 

貴女のお子さんが幼稚園や小学校から

帰って来た時、どのような声掛けしますか？

私は孫が幼稚園から帰って来た時

掛ける言葉は今日、「幼稚園どうだった？」

孫は年長さんだけど、別に！！とか知らんぷり！！

子供はどう答えて良いか判らないんだって

「範囲が広すぎる質問」だから戸惑ってしまって

大人で久しぶり会うと「最近どう？」

とか「元気してた？」相手は「まあまあ」とか

「ああ、元気だよ」で話は途切れてしまいますよねえ

私はお喋りの方では無く、無口の部類に入るのだけど

余程親しい人だったら無理にでも話題を引き出して

話を続けようとするのだが、子供の場合は違うよねえ

子供達がもっと沢山話してくれるような質問の仕方が

あるんだってよ。これはMSNのライフスタイルの中に

書かれていた文章を利用しました

http://www.msn.com/ja-jp/lifestyle/life/%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%a0%e3%81%a3%e3%81%9f-%e3%81%a8%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ab%e8%81%9e%e3%81%84%e3%81%a6%e3%81%af%e3%81%84%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84%e3%83%af%e3%82%b1/ar-BB1aaJpL?ocid=OEMDHP17

オープン・クエスチョンとクローズ・クエスチョン

が有るんだって、こう書かれていました

クローズ・クエスチョンは答えやすく多く情報を得るが

話が拡がらず、すぐ終わる。例えば私の場合だったら

「今日、幼稚園楽しかった？」「楽しかったよ」

「給食食べた」「沢山残した」このような感じ

オープン・クエスチョンは上手に使うと話題が

展開し盛り上がるが、範囲が広すぎるから場面を

限定してやる必要だココで出て来る

例えば、コレも私の場合だったら

「給食全部食べた？」「トマト残した」

「何が一番美味しかった？」「ニンジン」

「ニンジン、食べれたん？」「家では余り食べんのに」

済みません！！少しリアル過ぎました？

何でもお子さんの気持に焦点を

当てる事が大事のようです

良く世間では孫が生まれたら「自分の子供より

孫の方が可愛いでしょう？」って言われていますが

私が言う答えは、こう言います「どうして？」

私は「子供も孫も同等に可愛いですよ」

これはどのようなクエスチョンなのでしょうかねえ

瞑想って素晴らしいよ

 瞑想って素晴らしいって感じて１年！！

一年前姪っ子と色々話す機会が有り、瞑想

って良いよ。自分自身、にっちもさっちも

いかなかったときテレビか何かで言ってた

のでやって見ようと思ってし出したのが

キッカケで、結論から言うと自分の感想と

しては気分爽快、気持ちが落ち着いて

何かドッシリ座り込んだ気持ちが！！

ビクともしなくなったって思ったなあ

私はその当時も今も全く悩みやストレスは

感じないのだけど、好奇心旺盛な私として

はやって見ようかな？と思って瞑想を

始めたってのがキッカケだったよ私の場合

瞑想って言っても座禅を組んで本格的

なのでは全くなく気楽に椅子に座ったり

タタミに正座をしておこなったりと

色々な方法で瞑想を実行している

瞑想をする事での大きな進展は何だと

思いますか？

「脳が変わる」って日米で臨床医として

２５年以上のキャリアを持ち、最先端の

脳科学研究をもとに、瞑想認知療法を展開

されている久賀谷先生が述べられている

ＨＰを拝見しました。それによりますと

何でも脳は人が睡眠中も脳を使ってなくても

普段の脳内では活動がおこなわれているので

休んでいるはずなのに何かスッキリしない気分

になる原因にもなっている。その活動を瞑想に

よって鎮める事が出来ると言うのです

それと記憶に関わる「海馬」や脳の容積が

アチコチで増えるって事も判って来ていると

又、ストレスを受けたときに分泌される

「コレチゾール」が減って「オキシトシン」

という幸せを感じられるホルモンが分泌される

んだって。このように九賀谷先生は述べられて

おられました。私も瞑想をし続けて来て

成る程って思い当たる節が有りますねえ

前の文面で瞑想は簡単にやっていますって

書きましたが、先生もおっしゃられています

まず、静かな場所でリラックスして座り

目はつぶって注意を呼吸に向けます

最初の頃は今でも少しですが、何らかの考え

が浮かんでくるのです。浮かんできて浮かんで

きたもので「自分は考えている」って思った

ならば、注意を呼吸に戻してください

これの繰り返しなのです。私は今も時々

「考えてるなあ」って思って

いけん！！いけん！！って思い呼吸に向けています

このような状態が繰り返されて少しづつ次第に

考えが浮かんでこなくなるようですが私はマダマダ

でも本当に終わった後の清々しさは何とも

言い難いものがあります

是非、されてない方はお薦めです！！近年何にでも

お金が掛る時代です。これはタダで大きなものを

授かるのですから。有難い事です！！

タダ、やるかやらないかだけの違いなのでは

ないでしょうかねえ

先生が言われている効用とは

⊛集中力・生産性の向上

⊛不眠の解消・睡眠の質の向上

⊛うつ病や不安の緩和

⊛ストレスの軽減

⊛リラックス

最近コロナの影響で産後うつになる方が

多いってニュースで言っていました

自殺される方も今年は特に増え中でも

今年の９月では１８０５人前月対比として

特に女性が27.5％増えていると言います

７月～９月の三か月連続で６００人を超えてる

って言うのですから

こんな記事を拝見しますと本当に居た堪れない

気持で一杯です

少しでも瞑想がお役に立てるならばと思って

私の経験を交えて「瞑想って素晴らしいよ」

と言うブログを書かせてもらいました

ココ迄読んで頂き有難うございました

是非、瞑想が少しでもお役に立てば

嬉しく思います