新しい生活様式」という言葉
新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐ
マスク・手洗い・三蜜の徹底
+熱中症ですよねえ！！
詳しくは厚生労働省のHPをご覧ください
熱中症で救急搬送される人はどうしても高齢者の
割合が多いなあ新聞に依ると今月の１０日～１６日
救急搬送された人が全国で１２．８０４人その内
の６５歳以上の高齢者が61.8％を占めています
私も高齢者の部類ですが原因を私なりに
って見ました。熱中症の発生状況には
「スポーツ」「労働」「日常生活」
日常生活に高齢者は多く見られる！！
元々高齢者は体内の水分が成人の人が
60％に対して50％しかないのだ。
持ってる水分が少ないと言う事を
日頃から自覚して置かないといけないと思う
よって高温・多湿・発汗等により脱水症状を
起こしやすい。汗をかくと、水分だけではなく
塩分も失われる。と言う事で今度は水を
ガブガブ飲むと当然利尿効果により、さらに
塩分が出てしまうと言う悪循環になる
恐れがある。水分補給+塩分を！！
市販されている経口補水液が良いと
言われています。その訳は
スポーツドリンクと比べると
糖質が少なく塩分が多いからだそうだ
経口補水液は自分家でも作る事が出来ます
500ミリリットルの水に、20グラムの砂糖と
1.5グラムの塩を加えれば完成です
＊塩は天然塩が最適です
高齢者は室内で熱中症になる人が40％
最大の原因はエアコンをつけて寝ると
体に悪いと思い込んでいる高齢者がマダマダ
結構いる。こう書いている私もエアコンは
余り好きではない。余程の事だったら
エアコンを掛けるが、朝まで掛けっぱなし
って言うのは考えられなかったのだが
最近の熱帯夜が連日続くので掛けっぱなし
エアコンを掛けっぱなしにする時の
温度設定は２８度以下って言うが我が家は
２８度だね。家は特にコンクリートだから
コンクリートの家は猛暑になると夜になっても
コンクリートが熱を保って入る為、夜はむしろ
温度が上昇するんだって。だからコンクリート
住まいの人は特に気を付けた方が良いようです
ダラダラと書き綴って来ましたが要するに
熱中症対策と致しましては
小まめに水分補給をすると同時に天然塩を一緒
に取る事
エアコンを活用する
エアコンはタイマー使うより付けっぱなしの
方が良いようです。タイマーの場合は切れた時に
目が覚める為に朝起きると倦怠感が生じる為
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