アメリカの検証結果 マスク別効果

​​​N95/KN95マスク子供用

N９５/KN９５マスク大人用

実際のマスク装着の効果を検証した

アメリカのカリフォルニア州での

研究では屋内でのマスク着用の

遵守状況と感染しやすさを

比較していますが

布マスクでは56%

不織布マスクでは66%

N95/KN95マスクでは83%

感染が減ったと報告されています

​貴方はどう思いますか？​

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ウォーキング

 今、ウォーキングに関しての色々な本が出てるが

どれも、正に、その通りって言う本ばかり

しかし、あれこれ、自分の思い通りにする事が

1番、キツけりゃ休めば、良いし。要は如何にして

継続するかが1番の問題や。だから、無理すると

嫌になる。だから、気楽にすれば良いのだ。

私のウォーキングは、音楽を聴きながら

首にはヒヤッとする巻物を巻き

クリニック扇風機を胸元に挟んで

大体、3km位かな？距離とすると。

今の所、二か月は、続いてる。

結構、足腰強くなった気がする。

自分に思い込ませるのも、秘訣だよ

効果を出すね

良かったら、あなたも試してごらんよ

 医者って数字は、見るが、患者は診ない

和田秀樹さんの著書「８０歳の壁」

に書かれていたそうです

「病院に行かないほうが死なない」

「医者は数字は見るが、患者を診てない」

現役精神科医が指摘する、これらの事

正に現実として私の家族にも起こりました

女房が甲状腺の病である病院に掛った時に

クスリを増やす事が中心で血液検査も

３か月前におこなったまま、タダ症状を

患者から聞いて薬を追加していくのみ

薬が効けば、未だ安心はするけれど

薬は全く効果なく胃を悪くするだけ

又、頭痛がすると言う事で別の病院の脳外科

を受診してMRIを取った所、甲状腺を

出す所の壁が厚くなっているのでって用心の為

大きな病院を紹介され、そこでも血液検査や

MRIやらを取られた結果、下垂体に腫瘍が

出来ているので１週間後に手術予定が決定

その日は何もしないで帰宅。

二日後、以前から食欲不振だったが

脱水症状が出て、ふらふら状態で

再度その病院に再診、即点滴を

打って、その日から入院する事になった。

検査検査で入院も２１日の予定だったが延期

延期理由は

先ず脱水傾向とホルモンバランスが

崩れているので、それを治してから

手術と言う流れになった

幸い、腫瘍は良性で鼻から

器具入れて脳の中の下垂体腫瘍を

取り除くようなのですが、、、

私が言いたいのは患者の今の状態を

良く聞きだして、楽になる

方法を良く考えて処方してほしい

このようなケースって何処の病院でも

起こっているのではないのでしょうか？

病院側も患者（顧客)が居ないと経営が

成り立たないんだから、コロナで充分に

認識したのですが

医者って数字は、見るが、患者は診ない

全　く関　係　ない　写　真　集

　

　　　　

　　

写真の配置の仕方が判らん！！けれども

まあ！！いいじゃん

熱中症アラート発令

 

暑い暑い☀️☀️☀️

毎日、暑くって、ウチの女房が自宅で熱中症の

ような感じで。

会社を二日休んだ。病院には行かなかったがね

コロナもそうだけど、他人事じゃないんだねえ

熱中症も気をつけて！

所で、とっても使い勝手のあるコンパクトな

ファンを見つけたんだけど、今迄もファンを

使ってたんだけど、余り風力が弱く、結構

かさばるんです！！

そこいくと、コレはグッド

通勤・通学には持って来いと思うんだけど

熱中症対策グッツ

７４歳の好奇心旺盛いけませんか？

好奇心旺盛な７４歳の私ですが今回

こんなYouTubeを見つけました

7日間で痩せる

正直私は肥えてる方では有りません

でも二カ月前は７０ｋｇ

今は,こんな状態です

身長１６２ｃｍ

体重６５．３ｋｇ（現在）

でも、今どうしても腹を割って見たいのです😀

ほら😀若い人がバキバキになっているのを見て

私もやって見たいって思ったのが発端なのです

実際、YouTube動画を見て材料を買って実際に

作ったのです。しかし、キュウリの生臭さが鼻に

付くのですが、我慢我慢！！

兎に角、７日間試して見ようと思ってるんです

昨日はバタバタだったので、家にあるものを

寄せ集めました。

バナナは常に有りますが生姜は練り生姜を使い、

レモンはレモネードを使ったのですが。

今日YouTube動画の通りの材料を調達して

来ました。

７日間で本当に痩せてくるのか？楽しみです。

先程腹を割ると言いましたが、方法は

それはこのYouTube動画を見て運動しています

最高の下腹やせ 

コレも健康寿命１００歳を目指す一環なのです

コロナ渦で注目を浴びてる栄養素とは？

ビタミンＤ不足が不足している男性は

動脈硬化のリスクが高まる可能性がある事が

明らかになった！！

動脈硬化：動脈硬化は狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などを発症する原因

動脈の内壁にコレステロールなどの脂質が沈着して血管壁が厚く固くなり、血管が弾力を失って脆くなるのが動脈硬化であり、命に関わるさまざまな疾患の原因となる。中高年に特有の症状と思われがちであるが、食物の嗜好や生活習慣が原因で若年層でも動脈硬化が進行しているケースは少なくない。

血流が悪くなるため、高血圧、心臓肥大などの症状が現れる。脂質の作用で血小板が凝集すると血栓が形成されて血管が詰まり、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞など危険な疾患を引き起こすことになる。

動脈硬化の検査：血液検査で判る

動脈硬化を促進する最大の要因は、血液中のコレステロールや中性脂肪などの脂質の増加（高脂血症）である。脂質はリポ蛋白（LP）という状態で血液中に存在しているので、血液を検査してリポ蛋白類の濃度を調べれば動脈硬化のリスクを把握することができる

ビタミンＤはコロナ渦の影響で不足している状態になっているようだ！！

• 日本人の約5人に1人は悪玉コレステロールの数値が高い…

• 日本人の約5人に1人が血管の病で…

• 
  

貴方は「自分の血管は健康だ！」と言い切れますか？

良く言われるのが生活習慣の改善

手っ取り早い予防法としては：日光に当たる事なのです

何故コロナ渦でビタミンD不足している人が多く

なったのか？それは外出を控えているからなんです

運動不足も有りますが日光に当たっていない事が一番

そう思われませんか？日焼け、どうのこうの言われますが

少し当たるだけでも変わって来ます

どうしてもイヤっと言われるのであれば健康食品も

有りますから

一度他人事とは思わずに試して見て頂きたい

74歳の喘息物語パート２

 

私の喘息の治し方なのですが後編に入ります

３月にも投稿しておりましたが要はアレが結果なのです

何故ここに行き着いたかと申しますと有る本との出会いなのです

１分ポコポコ骨たたき体操と言う本に出会ったからなのです

キャッチコピーが１００歳でもジャンプができる！！

私の目標は健康寿命１００歳を目指して自宅でお金の掛からない

方法で筋トレからウオーキングをしていますので

早速この本を購入してポコポコ体操を始めたって訳なのです

ホント簡単タダ、ポコポコ音が出るように優しく叩くだけなのです

膝から腰から胸まわりを軽くポコポコ叩いていて。ふと思ったのが

骨を強くすると言う事は、、、、

喘息の発作って私の場合タンが切れにくい症状から

段々器官が狭くなり最終的には肩で息をするような感じで

呼吸困難になってくるのです

タンを切れ安くするには、タンが出る場所って喉ぼとけ辺りだから

喉ぼとけ辺りを強化していけばをタンが切れやすくなるのでは？

って思ったのです！！

単なる思い付きの発想から叩く事を始めた訳なのですが

当初は手でポコポコは疲れるからタマタマ家に有った

按摩器を使って叩いていたのですが、続けていく内に

タンが絡んでも切れやすくなり、もっと続けていっていくと

タンも中々出なくなり今では全く喘息の発作は

起こらなくなったのです

　

　

但し、じゃあ、喘息は１００％完治したかと言うと、そうでは

有りません！！お酒を飲むと気管が狭くなりゼイゼイが始まる時が

あります。そんな時は出来るだけ腹式呼吸をすれば納まります

幸いにも私の体に酒は合わないので殆ど飲みません

タバコも吸わないので効果が出やすいのかも知れませんが

余談ですが笑い過ぎてもゼイゼイは当初出ていたのですが

今では笑っても全くゼイゼイは出なくなりました

最終的に私が喘息が出なくなった方法は喉ぼとけ付近を軽く

叩くと言う事が答えとなります

今も喉ぼとけ付近のポコポコ骨たたき体操は継続しております

勿論、膝・腰・胸もポコポコ体操しておりますので絶好調の

状態に日々過ごしています

サヨウナラそしてお世話になりました

ラ