遂に手根管症候群の手術実行！！

 

成人になって初めての手術と言うものを

味わった！！元々、気が小さい小さい人

なので滅茶苦茶緊張してしまって大変な事

になってしまいましたよ。手術前に血圧を計る

ようで計ったら何と何と200-100緊張してるのかな？

ってナースさんから言われ続けて２回測ったんだけど

１８０-９０位だったかな？通常は１６０-８０位なんだ

世間で言う高血圧に入るのだけど年齢+９０と言う定説

を信じているので内科にも掛かっていない。なんせ！！

「医者に近づくな！！」を信じて疑わない人なので

素直ちゃ素直！！周りからは頑固って言われている私

手術室の控室で血圧を下げる薬を飲んで、結果150-85

になり、手術開始！！麻酔の注射を２本打たれ

この麻酔注射が痛いの何のって

イザ！！いざ手術開始、２０分位かな急に頭が痛くなり

何か処置をしてくれたんだろう、暫くして治まった

のだけど、部分麻酔だから心臓バクバク！！

終了にして着替え室迄看護師さんが付き添ってくれて

ジーパン履いて来ていたので、更衣室の中迄入って来て

くれてジッパーも閉じてくれた。この時思ったなあ

私も爺さんなんだなあって！！何故かって？

私が若者だったら若い看護師さんは、そこ迄は

しないんじゃないかって？私の勘違いかな？

看護師さんって若かろうが関係なく仕事だから

何でもするのかもしれない。そこの所は判らないのだけど

まあ、兎に角、無事に手術は成功、後、問診で先生から

多少痛むかもしれないけれど痛み止めも出しておきます

と思って一応もらったのだけど、痛み止めプラス胃薬

も必ずお伴するんだよねえ？副作用の為に！！

だから、私は殆ど薬は今迄も飲んでいないんだ！！

年寄りの薬漬けにならない為にもね

だから内科も行かないよ頑固と言われようと！！

タダ、左手も何れ手根管症候群の手術をしないといけないので

それ迄も血圧の下げて置かないといけないと思ってる

血圧が、こうも揚がった要因として思い当たる節がひとつ

あるんだ。それは塩分です。塩分も「塩分取ると血圧が上がる」

あれは嘘だよって言ってるのをYouTubeで見てから何にでも

塩を勿論天然の塩ね。これをドンドン使う比率が増えてるので

もしかしてこの塩分の取り過ぎが原因かな？だから本日から

今迄のようにドシドシ取っていたのを極端に減らそうと

行動を起こしたよ。何事も自分の身体を使って実験して

見て、これからも医者に掛からず戦って行こうと

思ってる。その過程で病気になったら天命って思ってるよ

私の人生、「ケッセラ－セラ－」

質問の仕方？？？

 

貴女のお子さんが幼稚園や小学校から

帰って来た時、どのような声掛けしますか？

私は孫が幼稚園から帰って来た時

掛ける言葉は今日、「幼稚園どうだった？」

孫は年長さんだけど、別に！！とか知らんぷり！！

子供はどう答えて良いか判らないんだって

「範囲が広すぎる質問」だから戸惑ってしまって

大人で久しぶり会うと「最近どう？」

とか「元気してた？」相手は「まあまあ」とか

「ああ、元気だよ」で話は途切れてしまいますよねえ

私はお喋りの方では無く、無口の部類に入るのだけど

余程親しい人だったら無理にでも話題を引き出して

話を続けようとするのだが、子供の場合は違うよねえ

子供達がもっと沢山話してくれるような質問の仕方が

あるんだってよ。これはMSNのライフスタイルの中に

書かれていた文章を利用しました

http://www.msn.com/ja-jp/lifestyle/life/%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e3%81%a9%e3%81%86%e3%81%a0%e3%81%a3%e3%81%9f-%e3%81%a8%e5%ad%90%e3%81%a9%e3%82%82%e3%81%ab%e8%81%9e%e3%81%84%e3%81%a6%e3%81%af%e3%81%84%e3%81%91%e3%81%aa%e3%81%84%e3%83%af%e3%82%b1/ar-BB1aaJpL?ocid=OEMDHP17

オープン・クエスチョンとクローズ・クエスチョン

が有るんだって、こう書かれていました

クローズ・クエスチョンは答えやすく多く情報を得るが

話が拡がらず、すぐ終わる。例えば私の場合だったら

「今日、幼稚園楽しかった？」「楽しかったよ」

「給食食べた」「沢山残した」このような感じ

オープン・クエスチョンは上手に使うと話題が

展開し盛り上がるが、範囲が広すぎるから場面を

限定してやる必要だココで出て来る

例えば、コレも私の場合だったら

「給食全部食べた？」「トマト残した」

「何が一番美味しかった？」「ニンジン」

「ニンジン、食べれたん？」「家では余り食べんのに」

済みません！！少しリアル過ぎました？

何でもお子さんの気持に焦点を

当てる事が大事のようです

良く世間では孫が生まれたら「自分の子供より

孫の方が可愛いでしょう？」って言われていますが

私が言う答えは、こう言います「どうして？」

私は「子供も孫も同等に可愛いですよ」

これはどのようなクエスチョンなのでしょうかねえ

瞑想って素晴らしいよ

 瞑想って素晴らしいって感じて１年！！

一年前姪っ子と色々話す機会が有り、瞑想

って良いよ。自分自身、にっちもさっちも

いかなかったときテレビか何かで言ってた

のでやって見ようと思ってし出したのが

キッカケで、結論から言うと自分の感想と

しては気分爽快、気持ちが落ち着いて

何かドッシリ座り込んだ気持ちが！！

ビクともしなくなったって思ったなあ

私はその当時も今も全く悩みやストレスは

感じないのだけど、好奇心旺盛な私として

はやって見ようかな？と思って瞑想を

始めたってのがキッカケだったよ私の場合

瞑想って言っても座禅を組んで本格的

なのでは全くなく気楽に椅子に座ったり

タタミに正座をしておこなったりと

色々な方法で瞑想を実行している

瞑想をする事での大きな進展は何だと

思いますか？

「脳が変わる」って日米で臨床医として

２５年以上のキャリアを持ち、最先端の

脳科学研究をもとに、瞑想認知療法を展開

されている久賀谷先生が述べられている

ＨＰを拝見しました。それによりますと

何でも脳は人が睡眠中も脳を使ってなくても

普段の脳内では活動がおこなわれているので

休んでいるはずなのに何かスッキリしない気分

になる原因にもなっている。その活動を瞑想に

よって鎮める事が出来ると言うのです

それと記憶に関わる「海馬」や脳の容積が

アチコチで増えるって事も判って来ていると

又、ストレスを受けたときに分泌される

「コレチゾール」が減って「オキシトシン」

という幸せを感じられるホルモンが分泌される

んだって。このように九賀谷先生は述べられて

おられました。私も瞑想をし続けて来て

成る程って思い当たる節が有りますねえ

前の文面で瞑想は簡単にやっていますって

書きましたが、先生もおっしゃられています

まず、静かな場所でリラックスして座り

目はつぶって注意を呼吸に向けます

最初の頃は今でも少しですが、何らかの考え

が浮かんでくるのです。浮かんできて浮かんで

きたもので「自分は考えている」って思った

ならば、注意を呼吸に戻してください

これの繰り返しなのです。私は今も時々

「考えてるなあ」って思って

いけん！！いけん！！って思い呼吸に向けています

このような状態が繰り返されて少しづつ次第に

考えが浮かんでこなくなるようですが私はマダマダ

でも本当に終わった後の清々しさは何とも

言い難いものがあります

是非、されてない方はお薦めです！！近年何にでも

お金が掛る時代です。これはタダで大きなものを

授かるのですから。有難い事です！！

タダ、やるかやらないかだけの違いなのでは

ないでしょうかねえ

先生が言われている効用とは

⊛集中力・生産性の向上

⊛不眠の解消・睡眠の質の向上

⊛うつ病や不安の緩和

⊛ストレスの軽減

⊛リラックス

最近コロナの影響で産後うつになる方が

多いってニュースで言っていました

自殺される方も今年は特に増え中でも

今年の９月では１８０５人前月対比として

特に女性が27.5％増えていると言います

７月～９月の三か月連続で６００人を超えてる

って言うのですから

こんな記事を拝見しますと本当に居た堪れない

気持で一杯です

少しでも瞑想がお役に立てるならばと思って

私の経験を交えて「瞑想って素晴らしいよ」

と言うブログを書かせてもらいました

ココ迄読んで頂き有難うございました

是非、瞑想が少しでもお役に立てば

嬉しく思います

手根管症候群の手根管開放術

 

手根管症候群診断されました！！

もう２週間前の事なんですが、、

女性に多いんだって！！

手の使い過ぎって言われたのだけど

親指の下の所、普通は丸みを帯びて

盛り上がっているのだけど私のご覧？

ぺちゃんこでしょう？どんな症状かと

云いますと人に依って違うと思うのですが

私の場合はズーンとした痛みで何か持ったり

しますと親指辺りがズキっとして親指に力が

入らないのです。痛くって！！取り合えず

今回は右手ですが圧迫されている神経を離す

手術が必要だと

私の場合、通常は内視鏡

でするのだけどヒドイので切らせてください

との事でした

そもそも、何故このような事になったかと

云いますとハッキリ言って老化です

私は通常から家の中で筋トレをやり続けている

のですが、時々ビリっと電気が走ったような

傷みが時々してたのです。でも指に負担を

掛けなければ直ぐ治る為に放置していました

今回は又ビリっときて、痛みが中々取れないのです！！

うむ！！今回はちと可笑しいぞ？

って思いながら私の先生であるYouTubeで検索

した所、手根管症候群と言うのと症状が同じで

これじゃないかなあっと思いながら治し方の動画を

観ながら運動をしていたですが、中々痛みが

取れないので仕方なく近所の整形病院で診てもらった

結果、矢張り手根管症候群だと診断されました

思い当たる節はあるのです！！

筋トレの一部として5KGのバーベルと言うのか両手で

５０回ずつ上げ下げをしたり、腹筋ローラーを使って

４０回上下したり、身の程を知らずって！！

この事なんですねえ、いつ迄も気持ちは２０歳

実際は７２歳老化現象が静かに押し寄せてるんです

先生から手の使い過ぎって言われましたから！！

日頃から元気なものですから、ほどほどが

どの程度なのか解らないのですよ！！

で、結果相当悪いようで手術って事に

なってしまいました！！

２３日１３時から！！３０分位で終わるって

言っていましたが気が弱い私は部分麻酔は

イヤなんだけどなあ？今からドキドキしています

なんせ、手術って初めてなので怖い怖い！！

元気な高齢者の皆様！！

ご注意くださいね、ご自分の思いとご自分の身体は

違いますので、くれぐれも何事も程々をお忘れなきように

６５歳以上の高齢者の自宅転倒が増加中

 

６５歳以上の高齢者の自宅転倒が

増えている

ココにもコロナの影響で自宅で過ごす

時間が多くなっているのが

増加の原因のようだ

転倒の発生場所で一番多いのが矢張り

「浴室」「脱衣所」が最も多い

「庭」「駐車場」「ベット・ふとん」

「玄関・勝手口」と続いている

転倒した人の大体83％が通院や入院が

必要なけがを負っています

転倒⇒入院⇒寝たきりのコースに

ならないように日頃からの

注意が必要です

私毎になりますが私も７２歳足腰丈夫

なのですが家の中でスリッパを

愛用しているのですが、自分の

スリッパにつまずく事が有り

多少よろめく事があります

この年になるとホントよろめくと

元の姿勢に戻す事が出来ないのです

そのままバタン！！ここが若い時は

サッと元の姿勢に戻る事が出来たのに

出来ないモドカシサが有ります

スリッパを履くのを今は止めています

素足でキッチン廻り洗面所周りを

歩いております。これが一番！！

ウチのお袋も良く自宅でよく

転倒しておりましたので

段差をなくしたり、滑り止めマットを

買って来たり、手すりを付けたり

ありとあらゆる事をしたのですが

それでも転倒しますからねえ😂

お年寄りを抱えてるご家族の方！！

最新の注意をしてあげてくださいね

昨日迄元気で病気もしなかった人が、

チョットしたはずみで転倒して

腰の骨を折ってそれ以来

寝たっきりって事を耳に良くします

よくある転倒例

階段を踏み外して転落、階段で

バランスを崩して転倒

起床時や夜間にトイレへ行く際

ベッドから転落・転倒

靴下やじゅうたん・バスマット

毛布などに足をとられて転倒

風呂場で滑って転倒

庭の木の剪定作業や雪下ろしの

ために脚立・はしごを使って

屋根の上などの高いところから転落

椅子に上って高いところに

あるものをとろうとした際や電球を

取り換えている際に転落

玄関の段差でつまずいて転倒

このような事が起きらないように

私達高齢者が日頃から体力を維持

して行かなければならないのです

誰も好き好んで寝たきりに

なる人はいませんしね！！

先ず、簡単なウオーキングから

続けられませんか？

外がイヤなら室内でも。やって

見ようと思うならどんな場所でも出来る

私達高齢者の利点でも有り我々高齢者は

そこんところは器用に出来ています

昔は今のように恵まれていなかったので

其処にあるものを代用して使った経験が

豊富だからその点は今の若い方には

負けません！！

どうですか？そうですよねえ？

健康寿命を伸ばしましょうよ

高齢者の方々一人一人が自覚する事で

医療費も減少してくるのでは

ないでしょうか？

高齢者自分の為にでもあるのですから！！

頑張って健康維持を継続して

生きましょう！！

毒蝮三太夫さんと言う人

 

毒蝮三太夫って人、今の若い方は余り馴染みのない

かも知れませんが俳優さんで６０年代のウルトラマン

ウルトラマンセブンにも出演した方で年齢は８４歳

現在も半世紀超えた「毒蝮三太夫のミュージック

プレゼントのパーソナリティを現在も務められている

凄い人なんです。毒舌で「じじい、ばばあ」って

お年寄りを尊敬の眼差しで話しかけている楽しい方

ですが、今日の新聞で載っていました。感動したので

ブログに書きました。

「年寄は民芸品のなれ」これはお年寄りは

美術品のような置物ではなく、実用的で使える物

だから、邪魔にならず、使い込んだら輝く、そんな年寄り

にならうよって言っておられる

１０５歳で亡くなられた日野原重明さんは生前から

「年取ったら素直になんなさい！！みずみずしく。笑顔

の素敵な年寄りにならないと損だよ」と又こんな事も

「人は泣いて生まれ、笑って死ぬのがいい」とも

この意味は生まれた時は、ただ泣く事しかできない

それを見た周りは「元気だ可愛いと笑顔」になる

死ぬ時は「俺は幸せだった。極上の人生だ」と

にっこり笑う。すると周りは「死んじゃあ駄目。悲しい」

と嘆いてくれるこのような最期が理想

今人生１００年時代と言われているが、だからと言って

年寄りが「俺達は国の功労者だ」とか

「国が面倒見ろ」って威張っていたら、国が滅びてしまう

年寄はもっと人の事を考えて尽くす事ができたら、毎日が

楽しく、有意義に過ごせる。年を取ったら、国や若い人

たちにどうお返しをしようかと考えなきゃいけない！！

その為には高齢者達が、国の医療費を膨らませないように

自立し、寝たきりにならない事。体が衰えるのを遅らせる

ためにトレーニングやストレッチをしようよって

体は当然どんな事をやっても年と共に衰えるのは自然の事

遅らせようよってこの発想に感動を覚えました

元気で長生きチャーミングなジジイ・ババアに

なりましょうよって！！若い人達には知恵を与え、又逆に

若い人達から元気をもらう。これって５分５分でしょうって

「あの人なら構ってあげたい」って云うような

年寄にならないと介護もしてもらえなくなるよって！！

この方はラジオで「ババア」「ジジイ」って呼びかけるのを

毒弁でかなり人気なのだけど、ここはさすがだねエ

辺り構わず言ってるわけではないんだよ。言って良い人と

云って悪い人を分けているんだよって、そうだよねえ！！

そうじゃないとこんなにも人気者にならないよねえ

言われて方のギャンギャン笑ってるんだから！！

今日も朝から良いものを読ませて頂きました

有難うございました！！

孫との語らい

 

一昨日、長女が来て、じいじいとばあばあ

ボーリング行かんやろかってH君が言ってたよ

って言うので、即OKを出した

長女の所は高1の長男と中1の次男がいるが

中々遊ぶ機会がない、今迄殆どが３歳、５歳、６歳

の孫だから。H君はボーリングが行きたかってパパと

ママに声を掛けたが、行かないという返事で

どうしても行きたかったんだろう、お鉢が回って

来たと云う経緯だったんだけど、そんな事は

どうでも良く、一緒に遊べると言う事でコッチと

しては嬉しくって！！よって昨日だけど

ボーリングに行きました。高1のH君中1のｋ君

女房と私と。二ゲームしたんだけど、それから

卓球をしてゲームセンターで少し遊び

丁度昼の時間になったので昼食を取り未だ

相当に時間があるので、次は何する？

って事になった。そうするとH君がバレーボール

がしたいと言い出し、K君も今度体育の時間

バレーボールがあるので練習をしたいと言い出し

それじゃあ、って事でバレーボールを買いに行き

近くの公園でバレーボールをする事になった

うちの孫達は全員バッタとかが嫌いで

この高1と中1も同様、公園でバレーボールを

していてもお互い下手なのでボールが草むらに

入ると怖がって女房に取りに行ってもらって

今の時期、バッタが沢山いるので飛んでくるのが

怖いみたいで、バッタ以外でも虫関係が駄目のよう

夕方になったので我が家に戻って夕飯を食べて

ユッタリしてる時にお迎えが来て帰って行ったが

本当に楽しい日を彼らと過ごす事が出来た

幸せな一日だった！！

幸せな一日を有難うって感謝したよ