４月１日から「総合表示」消費税込みの価格が４月１日から
義務化されると言う事で我々に取って分かりやすくなるので
ありがたいことだ。
今迄はアッチの店では消費税別価格は
コッチの店では消費税込み価格だった
統一って事は良い事なんだけど最初から、しなよ！！
って思うだろう？
じゃあ、何故特例で税込み価格も認めてきた訳を
再確認してみよう！！
販売業者が値ごろ感を維持する為にメーカーや
納入業者に納入価格の引き下げを強いる事を
懸念する背景にあったもよう
又、総合表示によって消費者が値上げと
受け止め買い物を控えると言う懸念も
有ったと記事には、こう書かれていた
「総合表示義務」を実施する目的は消費者の
利便性を上げる為
最初からやっておきなよ！！って感じしない？
色々良いような意味づけをしないで全てが万事！！
城を守る事なんだなあって思う。
見ていてそう思わないかい？
今日のインパクトは「孤独」って言う記事に目が
止まってしまった「孤独」正直若い時も「孤独」
って感じた箏は有ったんだと思うが......
殆ど思い出せない!!これが幸せだったと
いえるかも知れないが。現在、高齢者と呼ばれる
年齢に達して「孤独」って感じる事が多くなった
気がする。私の「孤独」とは後ろには「寂しい」
「死への恐怖」が隠されている。
幸いにも女房がいるので、、しかし、ふと考える
時がある。「いなくなったらどうしようっと」
記事の中で昨年８４歳でお亡くなりになった
あの元プロ野球監督の野村克也さんが述べられた
言葉「夜、ぼーっとひとりで、応接間に座ってる
なんとも言えないですねえ。寝るのも食べるのも
誰もそばにいない、話し相手がいないっていう
このさみしさね」（２０１９年２月１０日朝刊）
私が先にいけば良いのですが、女房が先に
いかれたとしたらって考えるんです
又作家の高村薫さんは自身の最期について
「誰にも看取られず亡くなる孤独死もあるえると
覚悟しておけば、だれと一緒だとか、どこでとかは
想像しても意味がない。周りに人がいないことが
さみしいとか、それは全くないですね」
（１５年９月１０日夕刊）
それぞれ環境により感じ方が違うんでしょうが
私としては、どっちにせよ！！
人生１００年時代健康寿命１００歳を目指して
日々健康に気を付けながら楽しんで生きたいと
願っている。最近、毎日酢を何にでも掛けて
食べるようにした。これも健康の一環なんです
まあ、色々考えても仕方有りません！！
私は常に「ケッセラセラー」「なんとかなるさあ」
「なんくるないさー」精神で楽しんで行こうと
思っている今日この頃なんです！！
顔の老化って言葉聞いた事ありますか？
お歳幾つですか？って聞かれて
幾つに見えます？
えええ？お若いですねえ！！
全く、そのお歳に見えません！！
これは、おせいじで言う人もいますが
実際に若く見えるって人、あなたの周りにも
おられるでしょう？
若く見えると言う判断はどこでするのですか？
顔じゃないですか？
顔の老化が進んでいる人と進んでいない人の
違いなのです。通常４０歳から一気に
「顔の老化」が進んで進んで来るのです
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当然、だれしも止めたいって思いますよねえ
実は止められるんです！！
血管年齢を若くすれば！！
血管って皮膚の細胞を維持する栄養や
水分や酸素を隅々迄届けてくれるのが
血管の中を流れている血液なのです。
だから血管の機能や活動が衰えると
自ずと肌に栄養を届ける働きも衰えてくるから
あの人、老けてるねえって事になるんです
あちこちに支障が出て来るのです
でも幾つになっても「若く見えるね」
って言われたいですよねえ！！
血管を若返らしましょう！！
そこで血管を若返らす為にはどうするか？
ココからが実は本題なんです！！
血管を劣化させている習慣を
止めなければなりません！！
その原因を作っているのが
「糖化」と「酸化」なのです
例えば日常の生活に
どれだけ砂糖をお使いですか？
コーヒー？紅茶？清涼飲料水？甘いもの？
これらが血糖値を急激に上げて
血管を「酸化」させてしまうのです
血管内の細胞に大量の活性酸素を
発生させるのです
コレマタ、この活性酸素が血管を
細胞を強力に酸化させ血管細胞をボロボロに
傷つけ劣化させていますのです
だから先ず甘いものを
直ぐにでも止めましょう！！
と言って私も実は甘党なんです。
お酒もタバコも吸いません
唯一の好みが甘い物なんです
今の所、私は今７３歳ですが
殆どの初対面の方から
７３歳には全く見えませんねえ！！
おせいじ抜きでって言われてるのですが
どうにかして甘いものを食べても糖分を
減らしてくれるものは、何かないのかなあって
調べましたよ。有りましたよ有りましたよ
食材に沢山有りましたよ
これを甘党の皆さんに
お教えいたしましょう！！
糖化と酸化を防ぐ食材として
下記をクリックして見てください
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若返りの代表格は「鶏肉」「鮭」
「納豆」「豆腐」「味噌」「油揚げ」
などの大豆製品・食物繊維
お酒は赤ワインが老けないようです
これらを食べる事で過剰な糖質を
減らしてくれるのです
どうです？やって見る価値は有ると
思いませんか？
私の性格として喜怒哀楽がハッキリしていて
昔から仕事でもプライベートにおいても
良く怒鳴り散らしていました
別名瞬間湯沸かし器なんて自分で付けていましたねえ
今はパワハラとか言う名前で有名になりましたが
一昔前だったら、まかり通っていました。
すべて悪いのかと言えば、そうではないって
今でも思っています
でも時代が時代だからこそ、パワハラは
良くないのだと思います
では今の若い人達がパワハラって言われない為にも
怒りを、どのようにコントロールすれば
良いのでしょうか？
良く、怒りを覚えたら６秒間待てって言いますが
とんでもない！！全く治まりません！！
深呼吸しろ！！これも治まりません、私はね
今はパワハラ防止措置を義務付けられています
『改正労働施策総合推進法』は
（1）職場の優越的な関係にある者が
（2）業務上必要かつ相当な範囲を超えた言動によって
（3）就業環境を害する――とパワハラを定義しています
怒りを感じたら「まず６秒間やり過ごす」と言う
「アンガーマネージメント」と言う言葉が有ります
カチンと来た時の衝撃的な行動がパワハラ行為に
直結する為に怒りに任せて行動しない為の
テクニックが「アンガーマネジメント」
と言うのだそうです
どうしたら６秒間怒りを抑える事が
出来るのでしょうか？
それは怒りを数値化すると言う
「スケールテクニック」と言う手法があるんだそうです
例えば全く怒りを感じなければ、この段階は０点
人生最大級、激しいの怒りを感じた場合は１０点
ユーザーからの理不尽なクレームな場合を３点
あなたはどんな時に怒りを感じますか？
あなたが怒りを感じた箏に対して点数を
つけて行くのです
その点数をつけていく間に衝動的な怒りが
出来ないのではないでしょうか？
このような事を日々実践していく事で
客観的に怒りを把握できるようになるんです
その他には「心が落ち着く言葉を頭の中で
言い聞かせるという
「コーピングマントラ」と言う手法
又、数を逆から数える「カウントバック」
また、真っ白な用紙などを見つめて思考を止める
「ストップシンキング」と言う手法もあるのです
怒りを記録すると言う「アンガーログ」と言う
怒りを覚えたら日時、場所、出来事、怒りの数値を
メモするのです。
その都度忘れないように事実をどんどん書き続けて
行く事で自分の怒りのパターンが解かって来る
のではないでしょうか？
この中であなたに一番合った方法が
見つかると良いのですが。と言いつつ
私は「コーピングマントラ」に挑戦してみようかな？
何て思っているのですが、幸いな事に今の私は
年金生活者ですので人様にパワハラをするような
事は有りませんが、、、
今では如何に毎日を楽しく、笑いを多く取り入れる
生活に替えつつありますので！！なんてね
花粉症の季節、毎年の事なので少々諦め気味！！
また来たかあ！！いつものように病院に行って
クスリをもらおう、とか薬局で薬を買おう!!
何とかしたいのだけど、なすすべを知らない方
多いいと思います
医者にも行かず、薬を買わないで
済むのでしょうか？
正直花粉症を根治させる方法は
今の所有りません！！
本日は、あの辛い花粉症を少しででも
緩和出来る方法をお伝えしたいと思います
花粉症の症状って！！
鼻水、鼻づまり、くしゃみ
眼の充血、眼のかゆみ、涙が出る
泣きたくなる程辛い思いを
している方も大勢います
先ず緩和出来る方法として
２点挙げたいと思います
先ず１点目乳酸菌です
ＬＦＫやＬＧＧといったある種の乳酸菌には
腸の免疫細胞に働きかけて、アレルギーを抑え込む
作用があるとされ、乳酸菌を多く含まれている
ヨーグルトが花粉症によいと言われているのです
２点目はビタミンDです
花粉症の発症要因として腸が関与している
のが、お判りになったと思いますが
実はリーキーガット症候群といって
腸の粘膜細胞間の結合が緩んで
隙間が大きくなるため末消化で分子が
大きいままのタンパク質や糖、さらには
口から入った花粉などが腸壁から
漏れ出てやすやすと体内に侵入するため
過剰なアレルギー反応を惹き起こすのです
これが花粉症の症状として表れるのですが
実はビタミンDがこの緩んだ腸粘膜の
結合状態を改善し、適切な免疫抗体の
産生を促すことで花粉症を根本的に
改善してくれると言うのです
ビタミンDってカルシュウムや骨の代謝
に欠かせない栄養素なんですが何と
驚く事に花粉症にも効果があるのです
その他にもビタミンDが心や神経のバランス
を整える脳内物質セロトニンを調整することも
最近解かって来て、うつなどのメンタル症状
にも効果的だと言う事も解かりました
「冬うつ」って事が効いた事有りますか？
日照時間の短い冬に抑うつ症状になる人が
増えています。
今やテレワーク時代政府も推奨しています！！
「うつ」になり安い条件が揃って来ています
しかし、特に女性は美白を気にして紫外線を
極端に避ける傾向に有りますが、無料で
ビタミンDをもらえるんです！！
1日１５分程度日光に浴びる事で
良い結果が伴って来るのですから
やって見る価値は充分にあると思いますよ
食事からもビタミンDを取る事が出来ます
ビタミンDが摂れる食材としては
1，キクラゲや干し椎茸などのキノコ類
2，内臓ごと食べられる魚類、ししゃも
しらす干し、サケも推奨です
ビタミンＤを体内に取り入れる事では
＊発達障害や統合失調症、認知症との関係
＊子宮筋腫や月経困難症、不妊症との関係
＊糖尿病や心血管系への影響
＊大腸がん、前立腺がん、乳がんの予後
＊血中ビタミンＤ低値群では、
死亡率が１．２６倍上昇
このように多岐にわたる分野からの報告が
上がって来ておりビタミンDが、とても
注目されてきた栄養素となってきているのです
現実このような資料も提示されています
ビタミンDの摂取量は通常
18歳以上の男女ともに8.5㎍／日
が目安の所、厚生労働省の
「平成30年国民健康・栄養調査結果の概要」
によると1歳以上、男女計（総数6926人）
1人1日あたりの摂取平均値が6.6㎍で
あることから、日本人のビタミンD摂取不足が
懸念されます。
出典：厚生労働省日本人の食事摂取基準2020年版/平成３０年国民健康・栄養調査結果の概
花粉症を緩和する方法は
1.乳酸菌を体に取り入れる事
２.ビタミンＤを体に取り入れる事
ご参考
話題沸騰したYouTube動画
「ゴット・タレント・エスパニョール」
「テレビの演出は強いなと思いました」
と語られていました
☟☟☟☟☟☟☟☟
「演奏のレベルはとても高いです。
音程を取るのが難しい楽器なので
たくさん練習されたかと思います。
ギターを弾かれている方だったので
その辺りの勘もあったのかもしれません。
さすがにボタンを押されるだけのことは
あるかと思いました」
担当者は語っているようです
これまでに同社を知らなかった人が
オタマトーンを通して
知るきっかけにもなり販売開始から
10年以上たっていますが
クーニハンさんは Apple Watchが検出した 「1分間の呼吸数が上昇」 と 「血中酸素濃度が低下」 というデータをERで 提出したところ、医師は さらなるCT検査を実施。 すると、 クーニハンさんの 肺全体に血栓が見つかったそうです。 クーニハンさんの診察を 担当したクリー...
