目標！！健康寿命１００歳CHAT GBTの答えは？

お早うご座います

昨日に引き続きCHAT GBTのお話です

私は今現在７４歳１１か月

２月３日で７５歳になります

自分で言うのも、なんなんですが

健康優良児爺さんなんです

かかりつけ医はいませんし

この何年も病院には行っておりません

それでCHAT GBTに尋ねてみたのです！！

１００歳まで健康寿命を延ばす事を

目標にしているが

100歳まで健康寿命を延ばすことを

目標にすることは、非常に素晴らしいことです。

１00歳まで健康寿命を延ばすためには

以下のようなことが重要です。

1,適度な運動をする: 適度な運動は、心臓や身体を

健康に保つために重要です。

2,適度な食生活を心がける: 適度な食生活は、健康を

保つために重要です。

3,睡眠を取る: 十分な睡眠は、身体や心を健康に

保つために重要です。

4,ストレスを減らす: ストレスは健康に悪影響を

及ぼすため、ストレスを減らすことが大切です。

5,喫煙やアルコールを減らす:喫煙やアルコールは

健康に悪影響を及ぼすため

減らすことが大切です。

6,定期的な健康診断を受ける: 定期的な健康診断を

受けることで、早期発見や予防につながります。

7,医師に相談する: 健康については、医師に

相談することが重要です。

これらのことを実践することで、100歳まで

健康寿命を延ばすことができるでしょう。

ただし、生命は不確かなものであり、

健康に対する決定は、医師に相談し、

医療機関での健康チェックを

受けることが大切です。

如何だったでしょうか？CHT GBTの回答は

私の意見としては６，７に関しては異論

が有ります。健康診断はレントゲンは

掛からない方が良い

医者に行くとすぐ薬薬になってします

昔、高血圧、喘息有りましたが

自分で治しましたよ

まあ、そんな所で楽しみませんか？

CHATGBTで！！

余談：お笑いも面白いですね

サンドイッチマンのお笑い

Chat GBTが英会話を変える

 

CHAT GBTって

英会話で勉強されている方

必見ですよ！！

今までにない画期的な

英会話学習法です

まず、下記の動画をご覧ください

Chat GBTで英会話

追伸：

話題のAIでお金を稼ぐ方法

手根管症候群の手術して

 

手術をしたのが2021年１０月の２3日

その後は三日単位で傷の状態を見せに

行っているのだけど、当初痛み止めを

貰って飲んだけれど、余り痛み止めの

効果はなかった。と言うよりも、どうしても

右利きだから使ってしまうから、その時は

痛くないのだけれど、後からウズイテくる

それの繰り返しだから中々ウズキが取れない

車の運転もしてるし、右手に重さの負担も

掛けているし。コチラに原因があるのだと

思っているんだけど、中々ウズキが治まらないので

少しイラつきも出て来てる

来週水曜日に抜糸のような事を先生は言ってたが

私としては大丈夫なん？って不安が一杯だ!!

そこで私の知り合いのベテランナースさんに

この傷を見せた所、ズバッと指摘されました

防水シートは今迄づっと張ってたん？

この傷の状態は傷口が可能してるよ

一時的に防水シートを張るのは良いけれど

普通はしないよねって！！😂

空気が入らないのだから常に通気を良くして

置かないといけないので中々良くならないのは

当たり前ですよって！！早速減菌ガーゼと

アルコールとテープが買いに行って

装着したのがこの状態なのです

本日の傷口

減菌ガーゼとアルコール消毒

処置後説明

これで通気の良くなったので治りも

早くなると思います。気の持ちようかも

知れないが、うずきもしなくなった気がします

もし、今後、手根管症候群の手術をされる方は

充分に気を付けられてくださいね

早いもので２年が経ちました。右手の手術でしたが

本来は左手も手術しないといけないのですが

今の所、時々ビリっときますが、収まっています

出来る事なら手術はしない方が良いですねえ

毎日、体の骨叩き運動をしていますので

今の所大丈夫みたいです

多分、これから酷くなることはないと思います

全く関係ない余談ですが、[Chat GBT]って

知ってますか？私も本日、この動画を見つけた

のですが、それがこのYouTube動画です

ご覧ください

驚嘆のAL「Chat GBT」

私の喘息の治し方！！

「喘息を発症して46年経った」

でもこの3.4年喘息の発作は起こっていません！！

おっと、訂正、そう言えば昨年９月か１０月か

 

忘れたが、寒くなったので、それ迄毛布１枚で

 

寝てたので古い古い羽毛布団を引っ張り出して

 

掛けて寝たのが大間違い！！

翌日の朝からゼイゼイが出て、親戚から以前

貰ってた吸入薬が有ったので吸入して３日目

 

位から症状が出なくなったと云う経緯を

 

忘れてました。だから言える事は喘息は

 

完治しない！！油断すると出て来ると言う事です

 

私の場合は、ストレス・ダニ・ダストが原因！！

病院には4年前から行っていません！！喘息以外でも

 喘息で行ってた場合は 気管拡張剤と気管が拡がる

 

薬をもらいに行ってました。嬉しい事に！！

殆ど病院と今の所縁が切れています😊😊

けれども、喘息の症状（ゼイゼイ）がなくなった

訳では有りません。

 

おかしな話ですが笑いすぎますと

ゼイゼイが出ます。又アルコールを少しでも飲むと

 

テキメン直ぐゼイゼイが出ます

 

勿論タバコも駄目です

 

だから幸せな事にタバコ吸わない

 

酒も飲まない 

良く酒好きタバコ好きな人から昔言われましたよ

 

なんが楽しいのかあ？？ってね

 

いらん！！お世話やあって言ったもんです！！

私が、あれだけ苦しんできた喘息が出なくなったのは

 誰でも簡単にお金も全く掛からない方法で、おこなった

ある方法にあるのです

私の場合、ゼイゼイヒューヒューはタンが出にくくなる為に

起こるので、タンを出やすくすると良い訳なのです

タンが出る所は喉の付近ですよねえ！！

その為にはのぞ仏の骨の部分と、その下の所に振動を

与えるのです。軽く手の指で叩くのも良いです

今は殆ど、この方法で、叩いています

以前小さな振動する 小型の按摩器がタマタマ有ったので

喉ぼとけの所とその下の部分に常に当てていました

ココの位置にいつも当てて振動を与えていました

その結果、タンが絡んでも出やすくなりました

手の指で軽くトントン叩いても良いのです

私は今は、手の指で軽くトントン叩いています

私の実体験ですが、ストレスは結構大敵なのです

喘息になる人って私もそうですが、気が弱い

心の細い人がなる率が高いのではないかとも

思っています

この状態で腹式呼吸をすれば完璧！！

腹式呼吸をすれば良いと言う事が通用するのです

ここが一番のポイントになると思います

 

この方法は私の毎朝の運動の中に取り込んで

 

朝のルーティンとしてこの何年も運動しておりますので

 

風邪も引きませんし喘息も起こりませんし

 

健康優良爺さんって訳なのです。

 

ハイ！！私も今年２月で７４歳になりました

 

健康寿命１００歳を目標に日夜楽しく人生を楽しんで

 

おりますよ

 

もし、あなたも喘息持ちならば、一回試されて見れば

 

如何でしょうか？勿論、おこなったからと言って

 

直ぐ効果は出ないですが、喘息の発作が起きる時期

 

ってあるじゃないですか？大体冷える時期ですから

 

一つの方法として参考に出来れば幸いです

 

あくまでも、私の場合の喘息症状緩和の仕方

喘息は夜中朝方と言いますか2時3時にゼイゼイの

発作が出るので、体を冷やさない事が大事です

よって今から夏場ですがクーラーを当たり過ぎない

車のクーラーガンガン掛けて運転するとテキメン

ゼイゼイの発作が出ますのでご注意を！！

喘息チェックシート

大人の喘息

車好きな人必見

車のレースの好きな人是非見てほしいなあ

楽しい事間違いなしだね！！

すげえ！！

Oh!!mygot

CAR レース

強烈 

action

音声入力ってこんなに楽しかった？？

 

はい！！おはようございます

masaジィです

今日は音声入力について書いていこうかな？

って思っています

特に冬は手が、かじかんで、中々思うように

キーボードを叩きにくい！！

そう思いませんか？

私は結構、ごっつい手をしておりまして

携帯でラインなんて大変でした！！

けれども、この音声入力を知ってから

いとも簡単に入力が出来ますので

最高に楽しいです。

でも、人前では出来ません！！

何故かって？？照れくさいからです

いい年して照れ症で人見知りなんです😅

けれどもこんなにも音声入力が楽しい

とは思いませんでしたので😅

これからは、どしどし文章を打って

いこうと思っています

また生きがいを一つ見つけました！！👍

長生きするコツって好奇心旺盛な人って

書いてある文章が有りましたが

私は好奇心旺盛の塊なんです。実は😁

どうぞ興味がある方は音声入力に

挑戦して見ませんか？

タイピングより

早い音声入力

音声入力を使いこなす

３つのコツ

スマホの音声入力

老眼が治るかも！！

 

はーいmasaじいです

久しぶりでーす！！ほんと気まぐれ爺さんだから

孫娘7歳が、もしかしてコロナに係ったかも？

何て、慌てふためいた一週間でしたが、幸い、風邪でした😅

小学校昨日から休んでいます。

鼻ずるずる、オンライン受ける

なんて言っていましたよ。可哀そうに😄

さて今回のYouTube動画の紹介は「老眼の治し方」

これが簡単で人差し指と中指を揉むだけ！！

1か月でメガネが必要なくなったって

言う人も出てるようです

勿論私も一昨日から試していますよ。

とりあえず一か月は試してみようか？なって！！😃

良かったらドウゾ！！

　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

老眼の治し方