私が、あれだけ苦しんできた喘息が出なくなったのは
誰でも簡単にお金も全く掛からない方法で、おこなった
ある方法にあるのです
私の場合、ゼイゼイヒューヒューはタンが出にくくなる為に
起こるので、タンを出やすくすると良い訳なのです
タンが出る所は喉の付近ですよねえ!!
その為にはのぞ仏の骨の部分と、その下の所に振動を
与えるのです。軽く手の指で叩くのも良いです
今は殆ど、この方法で、叩いています
私が、あれだけ苦しんできた喘息が出なくなったのは
誰でも簡単にお金も全く掛からない方法で、おこなった
ある方法にあるのです
私の場合、ゼイゼイヒューヒューはタンが出にくくなる為に
起こるので、タンを出やすくすると良い訳なのです
タンが出る所は喉の付近ですよねえ!!
その為にはのぞ仏の骨の部分と、その下の所に振動を
与えるのです。軽く手の指で叩くのも良いです
今は殆ど、この方法で、叩いています
暇を持て余している高齢者の皆さん!!
私は現在75歳、勿論年金生活者
毎日が楽しくって楽しくって!!
次の朝、何があるか?ワクワクして
熟睡しております。
当然、ストレスフリーです。
嘘でも何でも有りません事実の話です
私の一日を紹介しましょうね
朝は大体6時半に起床します
鍛錬を鍛える運動 5分
スクワット20回
ふくらはぎ上位運動30回
片足立ち各30秒
仏壇関連作業20分
7時半位に朝食
バナナ2本 豆乳、トマトジュース
マグカップ2杯分飲む
8時半位になるとウオーキング
大体、ゆったり5000歩位歩きます
ここで万歩計代わりに使っているアプリがこちら
歩くたびにコインが貯まり、貯まったコインをpaypayや楽天ポイントなどに
交換することが出来て、一石二鳥です。
アプリをダウンロードして以下のコードを入れると5,000コインもらえます。
83341035
コースは近所の土手で川が流れていて
そこには今は鴨が沢山泳いでいます
40分位歩いてますかねえ
ここからが本番!!
私の最高の楽しみ方なのです
誤解しないように!!
別に自慢しているわけでは
有りません!!
私の周りにも沢山、ただ暇や暇や
って言う人が多いのです
このような人って一生懸命仕事一筋に
このような方々に私は是非オススメ
したいのがパソコンライフって奴
なのです。
高齢者の方ってパソコンって聞いただけで
私駄目!!機械ものは!!って大体の
方が言われます
今の時代、導入から設置迄全て
メーカーがヤッてくれますから
安心していいですよ
今の私のパソコンライフを紹介しましょうね
デスクトップパソコン21インチの前にて
*ニュースをチェック
*アリトアラユルYou Tubeを検索しながら
片っ端に閲覧する。コレ又楽しい
昼食は食パン二切れにトロケルチーズを乗っけて
*17時位までパソコン三昧
だってYou Tubeでも映画を見れるし
音楽も聞ける、ネットフリックス
アマゾンプライムでも映画鑑賞
要するに嫌になれば、しなきゃ良いし
眠くなれば寝れば良いし
誰からも束縛されません!!
勿論、5つ下の女房はおります
彼女は別の部屋で韓国、中国ドラマを
毎日見ております
私は孫が5人おりますので時には
孫と遊ぶし、子供が大好きですので
だから毎日が楽しい楽しいで
健康寿命100歳を目指しているのです
今を継続したいが為に
如何でしょうか?
ホントなんと言ってもYou Tube!!
楽しくって仕方ない
携帯とかタブレットとかでYou Tube
見ても全く面白くない!!あ
ヤッパリ画面が大きくないと
もし貴方が私のようにヤッてみたいなあ?
って思われるのならばお教えしますよ
上記のパソコンはセットものです
下記のパソコンは別々に別れていて
場所を取りませんので狭い場所で
大丈夫なのです
作業台がなければ手頃な場所を取らない
このような作業台も有りますよ
あとは貴方がやってみるか!!みないか!!
明るい先が見えてきますよ
驚きと満足の味覚体験!
累計2600万個突破の鉄板焼 ハンバーグをご紹介
こんにちは、皆さん!
今日は、驚きと満足が詰まった
特別な食べ物についてお話しします。
このハンバーグは、冷凍のままで
簡単に温めるだけで、本格的な
味わいを楽しむことができます。
特製のデミグラスソースとともに
家庭で手軽に贅沢な食事を
楽しめる逸品になっております。
驚くべき人気!累計2600万個突破
すみません!!しつこくって
累計2600万個突破の 鉄板焼ハンバーグ
驚きと満足が詰まった逸品だと
お判り頂けたでしょうか?
家庭で手軽に本格的な味わいを
楽しむことができ、特製の
デミグラスソースとの
相性も抜群です。
安心・安全な食材を
使用 しているので
大切な人との 食事にも
ぴったりです。
ぜひ皆さん!!
一度試してみてください。
きっとビックリして
虜になる事請け合いです!!
リンクをクリックして、詳細を
チェックしてみてくださいね。
以上で紹介を終わります!!
是非、おいしい食事と驚きの 体験を
楽しんでください!
こんにちわ
お元気でしょうか? 今回、貴方にご紹介したい 商品は!!お早うございます!!
皆さん!!日夜健康の為に
色々な事をされていると
思います。
そこでお尋ねしたい!!
世の中には色々な健康になる為の
方法があるのですが一番おススメ
したいのが「腸を整える事」
なのです。
名医が教える「腸」最強の健康法
川本撤消火器専門医が書かれた
結局、腸が9割と言う本に
書かれていました。
そう言い切る理由は
腸が体全体の「健康の要所」だと
又その理由は掘り下げますと
ウイルスや細菌などの「体に悪いもの」
を自分達の体に入らないように防衛ライン
が「腸」だから、このラインを突破されると
血液を通じて全身に「体に害のあるもの」が
入ってくるのですから!!
先程、「体にいいもの」を運んでくると
書きましたが一体何だかお判りになりますか?
3点有ります!!
1,全身の健康に欠かせないビタミン類
2,ウイルスや金をやっつける免疫抗体
3,心を明るくするホルモン
言いたいのは腸がちゃんと働いてくれないと
栄養がうまく吸収されないだけでなく
体に害のあるものが吸収される事で
腸が原因でなる病気・症状が表れて
来るのです。
沢山ありますよ!!うつ、認知症、感染症
アレルギー、花粉症、肥満、糖尿病、高血圧
動脈硬化、肌荒れ、体臭、不眠、むくみ
慢性疲労、便秘、下痢、小腸炎、大腸炎
潰瘍性大腸炎、すい炎、大腸がん、肝臓がん
まさに健康の9割は「腸」と関係している
っと言っても過言ではないのです
しかし、あなたの腸がいま、どのような状態
なのか?気になりませんか?
良い腸 |
実際、腸の中が見えるわけないのでわからない
って言われるのが殆どだと思いますが
先程の結局、腸が9割を読んで頂くと
あなたの腸の元気度をチェックする24の項目
が掲載されていますので、当てはまるものに
チェックを入れる事であなたの腸の元気度が
判るんです
勿論、腸を活発に活動してもらう方法も
この本、結局、腸が9割を読んで頂ければ
判ります。
より深くデーターで知りたいと言う方には
こんな検査方法も現在あるんです!!
「この腸活チェック」は採尿で検査でき
腸内環境が悪化すると増加する物質である
インドキシル硫酸を測定する検査です。
測定されたインドキシル硫酸を全国平均と
比較し、少ないほど良い腸内環境
多いほど悪い腸内環境と言う評価になります
採便での検査法は3,4件あるのですが
特定検診とか会社の健康診断で検査した方
が安上がりなので、そちらでされた方が
良いと思いますよ
まあ、長々と「腸」の大事さを書かせて
頂きましたが、人生100年時代!!
是非運動も良いのですが「腸」にも
是非、目を向けて頂く事により
あなたの健康寿命をより延ばしていける
かも知れません!!
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