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めんどくさがり屋の私が常に考えている事は
如何にして簡単に健康に保ちながら健康寿命１００歳を
目指す事が出来るか？って事です
勿論、例えば１日１食に挑戦して見たり、３年前から自宅筋トレ
もやっているのですが、自宅筋トレと言ってもユーチューブを見て
お金の掛からない運動なのですが、私の専属医はユーチューブ
なのですから😀
お陰で今の所健康優良爺さんで通用していますよ
ユーチューブって色々な種類有りますが基本は自分で判断する
事なのですが、合わないと思えば辞めれば良いのですから
試してみてこれ良いなあって思ったのを自分に取り入れるだけ！！
もし皆さんも興味が有れば試してみて！！
次回は又違うユーチューブを紹介します
私が興味持ってるユーチューブ沢山沢山ありますので！！
体の免疫反応を正常に促す栄養素として
注目を集めるのがビタミンD！！
感染症予防の為の緊急事態宣言が出されている今日
健康な体をささえるビタミンD不足が深刻化している
のをご存知でしょうか？
インフルエンザや新型コロナウィルス
結核などの感染症の予防や重篤化の回避に
役立つことでも注目を集めています。
また、花粉症やぜんそくなどのアレルギー
自己免疫疾患の予防も期待できます。
そのほか、発ガンの抑制、高血圧の抑制
糖尿病の予防、心不全や脳卒中予防などにも
ビタミンDが関係していることが判ってます
しかし、現在の人々はビタミンＤ 摂取不足
ビタミンDを取る簡単な方法は日光だ！！
「ビタミンD」別名日光ホルモンとも呼ばれ
主に太陽の光を浴びることにより、皮膚で
作られる。本来日光浴などで充足される
女性の８割以上男性の６割以上が不足
していると言われています
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殆どのご家庭では玉ねぎの皮を捨てている
国内の発生状況 疑問の思う方は沢山おられる事と思います
マスクもしてるのですが、手洗い毎日してるのですが
今、マスクは殆どの方が不織布マスクしていますよねえ
でも感染が減らない？何故？って思いますよねえ
そこでご紹介させて頂きたいマスクが
上記の中からお選びいただけます！！
最初の子供が生まれたら直ぐおもちゃを買い与えます
子供が段々成長する度に、おもちゃが増えて来てしまいます
お宅では、おもちゃの整理をどうされてますか？
殆どの家庭が困っているのではないでしょうか？
どうしてもお子さんが一番喜ぶのがおもちゃですよねえ
しかし、お子さんが小学校６年生までではないでしょうか？
ココからが大変なのです、イヤ！！ココ迄も大変だったのですが
こんな利用法もあるのだと言う事を提案させて頂きました
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